糖尿病と楽しく生活では生活習慣病、メタボリックシンドローム、糖尿病などの予防について説明いたします。またぽっこりおなかが気になる方へ誰でもできる健康的なダイエット法やメタボリック予防法を無料メルマガにて案内しています。ダイエットに無駄なお金は使わないこと!
2005年10月
左足のくすり指がチクチクしだした。
この頃から病気の前兆があったのですね。 >>続きを読む
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5月25日 日記を更新
今年もツバメが来ました。
去年に続いて今年もツバメが来ました。昨年と同じツバメかはわかりませんが嬉しいです。雛も3匹は確認しましたが無事に育ったようです。既に巣だったようで巣の中は空っぽで半分ほど壊れていました。ちょっと残念な感じがしますが来年も増築してまた帰ってきてくれたらうれしいです。 >>続きを見る >>過去のも見る
5月1日 夕方メルマガ発行
ウォーキングには特別に準備運動もいらなくて簡単に行える有酸素運動です。私もほぼ毎日20分以上は歩くように心がけています。20分以上というのは連続して行わないとあまり効果はありません。>>最新メルマガをチェック
11月24日 糖尿病情報板 更新
糖尿病と睡眠障害
糖尿病と睡眠時間は関連性があります。特に血糖と深い関わりがあります。また近年睡眠不足が糖尿病の発症リスクが高いこともわかってきました。 >>続きを読む >>他の情報板も読む
5月27日 血糖値自己測定管理表をを更新 >>続きを読む
朝食後2時間 117mg/dl
グリコヘモグロビンA1c 6.9%
体重 51.70ｋｇ
血圧 最高120 最低68
今年2度目の検診です。主治医に怒られるつもりで向かった病院ですが改善されていたのには私もびっくりです。今回の検診前までつまりゴールデンウィーク前まで仕事が不規則で徹夜はともかく突貫作業が続いたのでインスリン注射もろくに打てずに今回の検診を迎えたのですが体重減少が功を奏したのか良い方に結果がでました。
>>今回の結果詳細 >>過去のも見る
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