|
|
 |
|
|
| ホーム |
| 糖尿病の説明 |
| 糖尿病になるまで |
| 糖尿病になってから |
| 糖尿病の治療法 |
| 糖尿病の治療経過 |
| 糖尿病情報板 |
| 糖尿病日記 |
| サイトマップ |
|
|
| 相互リンク |
| 相互リンク募集 |
| SEO対策リンク |
|
|
| お問い合わせ |
|
|
| トレーニングルーム |
|
|
| 無料メルマガ |
| メルマガ相互募集 |
QRコード対応の携帯電話から読み取るとURLが取り込めます。 |
|
塩の話（栄養士さんからの話） 塩を摂取すると血圧が高くなり糖尿病患者にはあまりよくないです。動脈硬化の危険も伴うので塩の摂取は減らしたほうがよいでしょう。 基本ポイント ＊ 味噌汁は一日一回。 ＊ 漬物は即席漬で酢を利用。 ＊ 調理法は煮るよりも炒めると塩を減らせます。 ＊ しょうゆなどはかけるよりもつけるようにする。 ＊ 調味料はしょうゆよりソース、ソースよりトマトケチャップ、 ＊ マヨネーズのほうが塩を減らせます。 ＊ 麺類等のスープは飲まない。 ＊ しょうゆは低ナトリウムしょうゆを使う。(減塩しょうゆ) 味噌、カレールー、味噌つけの漬物、梅干などにも塩が結構使われていますので注意が必要です。ちなみに私は一日６グラムまでの摂取で抑えるように言われています。 ・辛味噌（大さじ１杯） 2.1グラム ・甘味噌（大さじ１杯） 1.2グラム ・カレールー（１食分） 2.1グラム ・大根味噌漬け（２切れ）2.2グラム ・梅干（種付１個） 2.2グラム 他の糖尿病情報板も見る |
|
糖尿病情報板一覧へ |