年明けの慌しさもおさまってきました。しかし気候は暖かくなったり寒くなったりで体調管理も大変です。私の家族もチビ２人が風邪をひいてしまい今週は大変でした。しかし暖冬と言っても寒いです。平均気温が0.5度例年より高ければ暖冬と言うそうです。0.5度なんてたいした差がないような気がします。寒い事には変わりはないのですから。。。。体調を崩さないようにする第一の鉄則は睡眠ですね。睡眠不足は体調を崩します。疲れをしっかり抜いて毎日がんばりたいものです。人間は生きてるうちの3分の1は寝ているそうです。つまり100歳まで生きた人は33年は寝ている計算になります。つまり長生きしたければたくさん寝ろと言うことですかね。糖尿病以外の健常な方でも同じかもしれませんが糖尿病の私は夜更かしをすると次の日はやはりきついです。私の場合は風邪でも命取りになるかもしれないので睡眠とビタミン摂取は積極的に取り組んでいるつもりです。前にも言いましたがネイチャーメイドのマルチビタミン・ミネラルはとても便利です。（以下に参照）
これを飲み始めてから風邪をひかなくなりました。もう手放せないサプリメントですね。風邪をひきやすい方はお試しあれ。。

今年に入って仕事も始まり休養明けのため１週間がすごく長く感じたと思います。正月明けの血糖値は普段よりコントロールが出来ていなかったのか、全体的に10くらい高めでした。この前1月6日の日に検診に行ったわけですがその時のヘモグロビンA1cは5.6％で良好でしたがヘモグロビンA1cは過去数ヶ月の血糖値の平均みたいなものなので今回の正月の血糖値が反映されるのは次の検診と思われるのでやはり注意が必要です。
これからもっと寒くなりそうなので体調に気をつけてがんばりたいと思います。私は風邪をひかないようにサプリメントでビタミンを補給しています。糖尿病になると市販の風邪薬等でも制限があるので日頃から注意が必要になってます。ネイチャーメイド・マルチビタミン・ミネラルがお勧めです。糖尿病じゃない人も試してみてはいかがですか？

新年明けましておめでとうございます。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？私は糖尿病と診断されて初めての危険なお正月がやってきました。例年なら雑煮をおもち4個入れてがっつり食べているのですが今年はそうはいけないようです。おもちは糖尿病患者にとって危険極まりない悪玉です。なんといっても炭水化物を凝縮している食べ物なので1個食べただけで血糖値は跳ね上がります。食べたいけどがまんがまんでいこうと思います。おもちだけではないですね。親戚や友達も遠方から帰って来ます。なんと言っても連日宴会が始まります。お酒もピークに達するのでこれまた危険です。しかし一番悩んだのが帰ってきた人たちに”痩せたな”といわれるたびに説明をしないと。。。。。。ここでも言いますが黙って隠すことはしないほうが良いのです。黙って隠すとお酒も勧められて過食もすすみ取り返しのつかないことになるかもしれません。幸い皆さん理解してくれてまた良い情報も教えていただき感謝です。これからもお付き合いを大事にしないといけませんね。
　では2007年に入りまして今年の目標はやはり治療の継続ですがこれでは力が入りすぎるのでタイトルどおり糖尿病と楽しく生活することにいたします。これからも良い情報等がありましたらここからも公開していきます。また良い情報等がございましたらメールで連絡等を下されば大変うれしいです。これからもよろしくお願いいたします。