エアロバイク－糖尿病と楽しく生活

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エアロバイク

有酸素運動の中心になっている機器です。
雨の日も風の日も室内なのでいつでも運動が出来ます。
こちらはアルインコ製のものです。
この機器は8年ほど前に購入したもので現在も元気に活躍しています。
運動を始めてから10分以上するとじんわりと汗が出てきます。
機能としては運動時間、速度、距離、心拍数、消費カロリーが表示できます。
テレビを見ながら20分くらいほぼ毎日しています。
結構気にならないくらい時間が早く過ぎます。

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