トレーニングルーム
ここで食後のトレーニングをしています。
ほぼ毎日エアロバイクで20分間の有酸素運動、週に3回くらい筋力トレーニングをしています。機器は殆ど買い揃えたものです。金額的には\50,000-くらいはかかっていると思います。これからももっと充実していこうと考えています。今ある機器である程度のトレーニングは出来るのですが
   糖尿病と楽しく生活