ベンチプレス・バタフライ・ラット運動・キックアップ・腹筋
様々なトレーニングが出来るセットです。エアロバイクの後にやってます。錘を使った運動なので結構疲れます。有酸素運動の後に行うのが良いとされてます。
   糖尿病と楽しく生活