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2010年の治療経過です。 診察日をクリックするとその日のコメントが見れます。
上記の表が今年の診察時の結果です。大体8週間ごとに私は病院に行ってます。その度に診察結果とお医者さんに言われたことをここに記録していきたいと思います。個人的なデータですが思い切ってここに公開していこうと考えています。糖尿病は十人十色であり十人いたら十人の結果が出ます。つまり値はバラバラなのです。あくまでも個人データなので参考にならないかもしれません。ただ値的にはそうなのですがお医者さんからいただいたよいアドバイスや実行してよい結果に結びついたことはコメントで書いていこうと考えています。
病人は仕方ないとか言い訳をします。私も病人なので今日は言い訳をします。先ずは年末年始の暴飲暴食が毎日続きました。次に休暇が休暇でなく日々遅くまで仕事に追われてしまい。睡眠不足の穂日が続く。。。。。 次に改善です。 睡眠時間を少しでも長く取れるように努力する。 有酸素運動だけではなく週に2回は筋力トレーニングを取り入れる。 やはり健康の基本は睡眠です。睡眠不足はいろいろな 病気のもとです。筋力トレーニングで筋力をアップするとインスリンがききやすくなります。腹筋を鍛えれば便秘の防止にもつながります。 次の検診は4月なのでそれまでにヘモグロビンA1cを6.2くらいには下げるように努力していきます。
主治医の先生は1型糖尿病にしてはコントロールは良好と言ってましたがやはり目指すはヘモグロビンA1c5.8%未満です。次の検診は6月下旬なのでそれまでにはヘモグロビンA1cを5%台に出来るように頑張ろうと思います。 来週からゴールデンウィークが始まります。いつもの悪い癖の夜更かしに気をつけて毎日有酸素運動を実行しようと思います。
今日は今年3回目の検診でした。結果は現状維持と言ったとこで相変わらずでした。しかし血液の細かい検査を行ったのでですがその結果は良好でコレステロールも食後にもかかわらずさほど高くなく、善玉に関してはとても良い値と主治医の先生に言われました。ホモグロビンを5%台に持ってくるのは先送りになりましたが血液をサラサラにする努力をしていこうと思います。 次の検診は8月末の予定です。暑い夏がやってきます水分をしっかり取って健康管理に気をつけて次こそはヘモグロビンを少しでも下げようと思います。
今回の検診は思ったとおり悪い結果でした。私の中ではヘモグロビンA1cは7.0%までは覚悟していたのですが6.9%とやはり高くなっていました。主治医からは何か心当たりはありますか？と聞かれたので大体わかっています。と答えたので今回も特別に指示はなく自己管理は私個人に任せるということでした。 今回の要因はお昼ごはんです。ほぼ毎日麺類を食べていました。しかもカップラーメンばかりです。私のランチジャーが壊れたので最近はここ数カ月カップラーメンばかりでした。昼の血糖値が高く夕食まで下がっていない日々が何日も確認できたのでここを修正していこうと思います。既に新しいランチジャーを購入しました。次の検診まではこの食生活を改善して6.5%以下にヘモグロビンA1cを下げるつもりです。 今回はちょっと危機感を感じたので多少なりとも無理をしようと思います。
約3カ月ぶりの検診でとても不安でした。仕事が忙しくてなかなか病院に行く暇がないのが残念です。しかし仕事よりも健康を優先するように努力は必要だと思います。これからはなるべく2カ月に1回は検診に行こうと思います。 今回は全ての検査項目で全部良い方向になっていました。目につくところはヘモグロビンA1cが下がっていたことです。今回は食生活で努力をした結果です。このまま続けたら5%台も狙って行けそうです。 とりあえず今年最後の検診が良い方向に改善されていたので良かったです。来年はヘモグロビンA1cを5%台に持ってこれるように今以上に努力しようと思います。 |
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